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痛风性关节炎,可能和睡眠有关?

返回列表 来源: 关节炎 发布日期: 2019.12.15

很多人都以为痛风是老人专有的疾病,或是冬天吃太多火锅的后遗症,但是你知道吗,不良的睡眠也会引起痛风!

痛风性关节炎

一、什么是痛风?

痛风是一种尿酸代谢不良的常见疾病,由于尿酸过高,造成尿酸钠盐结晶沈积在关节、软骨、滑囊液、肌腱、血液或软组织中,导致发炎,因此,急性痛风发作时,关节常会红、肿、热、痛,男性患者好发于四十到六十岁左右,女性患者通常在停经期后才会出现症状。

最近研究发现,一旦睡眠质量差,尤其是当睡眠呼吸中止症发生时,血液中的氧气降低、二氧化碳增加,血液就会变成酸性,导致尿酸变得更容易结晶,因而引起痛风,这也是为什么痛风最容易在夜里发作!

这种高尿酸血症不仅会引发痛风,并发症还包括心脏、肾脏及脑血管障碍,以缺血性心脏病的比例最高,其次是慢性肾衰竭、脑中风等。无症状的高尿酸血症虽然不需要吃药治疗,但是不能坐视不理,必须找出原因并进行控制。

二、该如何预防?

1、多食用碱性食物

多采食蔬果、少吃肉脂,并且补充大量矿物质,调整体质。

2、控制体重避免过度肥胖

改善体质更胜于饮食疗法,建议患者应适度规律运动,以大量出汗补充水分,排除体内的尿酸量,每月减一公斤为宜,不过在急性发病期间不宜减重,主要是为了避免组织快速分解产生大量嘌呤。

3、服用药物请注意

阿斯匹灵、维他命B12、菸草酸、抗巴金森氏症的多巴胺、化疗采用具细胞毒性的药物等,都会导致血中尿酸增加。

4、避免酒类、过油食物,多喝水

每日至少饮水两千毫升,可可、咖啡、茶等也可以适量饮用,提高水分总摄取量;但是要避免喝酒及油炸食物,这些食物会在体内产生的乳酸,影响尿酸排泄。

5、关节疼痛时不可按摩或推拿

按摩或推拿会使痛风关节炎更加严重,因此急性痛风发作时应该多加休息、多喝水,配合医生指示用药。

小编为您总结,睡眠质量差,确实容易导致痛风。上面这些办法能够很好的预防痛风,大家记得收藏。祝愿大家,早日恢复健康。

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