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哪些运动适合强直性脊柱炎患者?

返回列表 来源: 关节炎 发布日期: 2019.07.13

在我国,有超过400万的强直性脊柱炎患者。很多患者从青少年时就开始发病,疾病的初期可能只是感到腰部的酸痛,误以为是腰肌劳损,没有重视,以至于误诊。慢慢地,逐渐从下腰部往上发展,出现胸椎、颈椎的疼痛、僵硬。到了疾病的中晚期,就会出现脊柱变形,导致畸形。最典型的症状是驼背,腰直不起来,甚至于脑袋也抬不起来,关节僵硬。

强直性脊柱炎患者


强直性脊柱炎患者早期因关节疼痛,发作时身体常常会蜷缩着,特别是晚上睡觉时,可谁知,就是因为长期这种不正确的姿势,为日后脊柱的变形、硬化埋下了隐患。大家知道,SVF复合修复因子治疗强直性脊柱炎效果显著,在修复关节损伤的同时还可以调节自身免疫系统。但仍需要配合自身的康复训练,那么,日常生活中,大家可以做哪些运动呢?

强直性脊柱炎患者


1. 脊柱的多方位活动

腰部的伸展、弯腰、扩胸、旋转动作等对腰背部的肌肉、韧带和骨骼有拉伸作用的运动,如广播体操、瑜伽等。

2. 游泳

大家在游泳的时候,身体是悬浮在水面上的,所以整个的脊柱、髋关节、骶髂关节是没有负重的,这个时候游泳可以活动全身关节,同时不会让关节受到任何的压力,非常适合强直性脊柱炎的患者。

3. 适度的肌肉锻炼

最后,希翼大家注意,强直性脊柱炎的患者不耐寒,所以大家在运动中,一定要注意保暖。当然,每个患者出现的症状不尽相同,大家应该根据个体的情况,请康复理疗师帮您制定一个适合自己的理疗方案。

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