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更换关节,后腿关节退行性病变怎么个人疗养?

返回列表 来源: 关节炎 发布日期: 2019.08.03

腿友之家的病友里除了做治疗的以外,还有这样一小部分人群,是因为做过关节置换手术,但是恢复的不是特别好的武汉当地病友,因为腿友之家给他们的感觉特别温馨,所以只要抽空就会过来康复疗养、锻炼锻炼。今天就给大家先容一些关节退行性病变更换关节后的个人疗养方法。

后腿关节退行性病变


1.减重减少磨损

膝关节承受的力量大部分来源于体重,减轻体重、控制体重就能减少对人工关节的磨损。关节置换术后的患者应适当减少活动量,尽量避免过长距离行走、剧烈的跑跳、登山、频繁上下楼梯或不适当的负重等。游泳、水中健身操、骑自行车、跳舞、打高尔夫等是对关节假体磨损相对少的体育活动。平时可以参加一般的体育运动及工作,不建议从事重体力劳动。


2.防止骨质疏松

骨质疏松不利于人工关节的固定,时间一长就可能发生人工关节的松动和下陷。所以患者要从饮食、药物、阳光、适当锻炼来积极防治骨质疏松。

3.注重保养、定期检查

如同汽车要去4S店定期保养一样,患者一定要重视人工关节的定期检查。复查时检查假体的功能,检查骨密度是否有骨质疏松,了解功能锻炼及恢复的情况,以便早期发现是否有人工关节松动等不良倾向。


4.避免损伤

良好的肌力不仅能让患者活动自如,增强肢体协调性和灵敏度,还能在一定程度上减少关节受力。

盘腿坐、坐过低的矮凳或者下蹲有可能发生人工关节的撞击,从而导致人工关节松动甚至发生脱位。外伤骨折发生在人工关节周围时,骨折不易愈合,且容易导致人工关节松动,平时要多注意避免外伤及跌倒。

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